●455kcal チーズナンとカレー
チーズナン4分の1枚とカレーディップして食べた☺️
食べる前にチョコを食べてしまってあまり食べられず
夜に食べようかなと思ったけど、子供達が寝るのが遅かったので食べる時間無くてそのまま就寝😪
また翌日のご飯にします
大好きなインドカレー屋さんがあるんだけど、一人前の量が多くて、食べきるのに3日かかる😂
1回でセブンのミニナン1枚分位しか食べれないから余計時間かかる😂
1枚半食べたら気持ち悪くて吐きそうになるんだよね…
●550kcal 痩せたい訳じゃない
14:59 お昼ご飯
ずーっとお米受け付けなくて、今日久々にこれ見て食べたい！ってなったやつ〜！
トムヤムクンヌードルも大好きだな☺️
食べてるなうだけど、もしかしたら全部食べれないかもしれない😂
お腹空いてたんだけどなぁ…。
ってやっぱり食べれ無さそうなので残して夜食べれたら食べる！
昨日は出かける日だったから、倒れる訳には行かないけど固形物受け付けなくてキツかったのでこんな感じ↓
朝 朝バナナ
昼 朝バナナ
夜 fujimiプロテイン（牛乳割り）
3食食べれただけで偉いぞ！
追記
カフェラテ込みで523kcalだったんだけど、結局ほぼ飲めず、トムヤムクンは少し残したが殆ど食べれた感じ！
360kcal
恐ろしい😂てかトムヤムクンは残してるからもっと少ないかも。恐ろしい…。
何か小腹空いた気もするけど、食べる気もしない😂
病気なんかな？
追記2
23:00
子供ら寝たので、小腹空いたしカレー食べた！
セブンのミニナンとカレー
1枚で、最後の一口が食べれず
あと少しが食べれないんだよね
とりあえず、色々引いたりプラスしたりで
550kcalでシメですね！
カレー食べれて良かった〜…
▲反省▲食べれない日々
食べる気力が無さすぎて、更新しておらず…！
誕生日、運動会、身内の引っ越しにお金貸して〜攻撃、子供らの体調不良などなど
色々ありすぎてストレス溜まってしまい、まともにご飯食べれない日々が続き、4キロ痩せてしまった😂
今までお菓子は食べれてたから何とかキープ出来てたのに、お菓子すらも見たくないし
食べたく無さすぎて、泣きながら食べてる！
プロテイン飲みたいけど、350ml飲めないし置いたら飲みたくなくなるし固形物嫌すぎてクラムチャウダーが頼りって感じ
食べてないから、体調が悪くてフラフラするし立ちくらみが酷くてきついし最悪…
何でお腹空かない？何で食べれない？
前までの食欲はどうしたよ…
少しずつ食べる様に頑張ってはいるんだけどきつくて泣けてきた
頼りのホワイトモカも甘くて甘くて飲めなくなってしまって大変
●1368kcal外食ランチの日
今日は息子の髪を切りに行って、遊びに行きました！
10キロ抱っこで歩きっぱなしはキツい〜！
体力無くなってるのもそうだけど、娘が重く重くなってきてる☺️
そんな感じで、基本朝は食べないんだけど流石に遊び回ると疲れるので何か食べたかったけど食欲がなくて何とかゼリーと紅茶
このゼリーいつ買った？って位冷蔵庫に放置してた😂
それから早めに11時過ぎくらいに、びっくりドンキーに行ってランチ🍴
ハンバーグ大好き！
びっくりドンキー行くと色んな種類があるけど、いつもカレー入ってるやつ頼んじゃう！
辛くて美味しいんだ〜！
今回はチーズカレーバーグディッシュの150g✨
ご飯小盛りにするの忘れてて😂
ご飯はほぼ食べれず、旦那様に食べてもらった…！
美味しいまじで☺️毎日食べたい…！
添えられてるサラダも美味しいんだよね✨
食べてからゲームセンターに行ってひたすら歩き回りヘトヘト
カフェラテとクレミアってゆうアイス食べたよ〜！美味しい！
そんな感じで、今日はガッツリ食べれた日だった！
チーズカレーバーグディッシュ800（白米無）
ミルクティー35
ぜりー40
カフェラテ 100
間食100
クレミアソフト293
合計1368kcal
間の間食ってのはチューチュー半分したり、グミ摘んだりしたから適当😂
カロリー計算癖は中々抜けないかな
帰ってきてちょろっとクロストレーナーして、150kcal位は消費した感じ
夕飯はお腹空かずで今19時だけど今の時点では無し
私は、子供達が寝た後の22時過ぎが至福の時間で
子供達の寝顔を見ながら、お菓子食べたり辛ラーメン大好きなんで食べたりとかよくするんですよ😂
とはいっても最近は週に1回とか？そんな感じだけど
袋の辛ラーメン好きだから、辛ラーメンにチューブのニンニクと豆板醤、卵1個（たまに2個入れてるw）と最近はチーズをかけて食べるのにハマってる…！
シンケッチヌードルみたいな感じ！
割と夜は我慢出来ないタイプだから、夜食べてもカロリーオーバーにならないような生活にしてる
とは言っても、わりかし食べたらすぐ寝ちゃうので良くないね😣
一時期ほぼ毎日やってたらめっちゃ太ったんよなぁ😂
こないだSALEで、プルダックを安く変えたので20食分買ったので☺️
食べ過ぎない程度に夜の楽しみにしたい…！！
最近韓国ラーメン値上がりしちゃってるから寂しい😔
もちもちしてて美味しくて進むんだけどなぁ
あ！明日は会社の健康診断なんだ〜
今の所毎年何にも引っかかってないので、今年も無事に過ごせてますように。
●706kcalお昼は良い感じに食べれた日
朝は久しぶりにクロストレーナーで、1時間運動して汗かいてスッキリ✨
その後、DHCプロテインダイエットのバナナ味を牛乳100、水250で飲んだよ🤤
牛乳入れたらまろやかで凄く美味しいんだ〜
そこから疲れて寝ちゃって13時半ごろ
息子が食べ残したチーズバーガーが半分残ってたので食べた✨
ほんで、何かまだ食べれるぞ？！って感じだったので中途半端に残ってた手のひらサイズの小さいおにぎりを食べた！
その間にセブンのアイスカフェラテ☺️
カフェラテ大好き☺️
しかしプロテイン飲んだらお腹痛いし重いし、もしかしたら今日はこれで終わってしまうのかもと思ってたから嬉しい…！
ご飯は無理かもしれないが、夜はプロテインでも飲めたら完璧かも☺️
頂いた梨も🍐あるんだけどいつ食べよう😂
若干お腹痛いんだけど、直るといいな。
そしたら夜に食べたいな
からの夜！18時頃に梨食べた！調子乗って1個食べたらお腹苦しくてよぉ😂
後悔してる今
半分にしとけばよかった
しかし美味しかったんだもん
て事で今日食べたもの
バナナプロテイン240kcal
セブンカフェラテ71kcal
チーズバーガー150kcal
おにぎり125kcal
なし120kcal
もっかいプロテイン飲みたかったんだけど、水で飲めないからさ、、
牛乳は朝ので切らしたので残念🙍♀️
こんだけ食べなくてもガッツリ走ったり出来るのがすごいよね😂
謎に体力はあるんだよね不思議！
たまにキツくなる時あるからその時はやめて、ラムネ食べる！
最近はあまり走れてないけど、先月までは週5で7〜10キロランニングしてたんだな😂
ランニングマシーンで時速9キロで5キロ、その後少しずつあげて最終は11キロで！
その時はかなり食べれてたから、運動したら食べれるのかも
