●755kcal本日のご飯（おやつ多めな日）

只今20時半です

↓朝から食べたもの↓

●朝→カフェラテ

●昼（14時）→セブンのおでん

●食後のおやつ

ミニロールケーキ2個！

息子とちゅーちゅーアイスを半分こしたよ☺️

コアラのマーチほぼ一箱！

カフェラテ

●夜（20時）キムチ100g

→3分の2食べて残りは冷蔵庫へ

食後のおやつ食べたから、夜も勢いに乗って食べれるかも！と思ったけど無理だった😂

カフェラテは大好きで、毎日飲んでる！

牛乳のカロリー気になっちゃうのでコーヒー多めで牛乳は50cc位。

シロップはノンカロリーシロップを1つ入れる

コーヒーはドトールのインスタント

スタバの470のタンブラーに並々入れてる✌️

いや、本当によ…

特に最近は食欲が落ちてて3日前に飲み会があって結構食べたり飲んだりしたら

翌日は食事取れず、またその翌日もやっと小盛りのご飯を食べれた感じ😂

体力も無くなるしまずいね

昨日のごはん